Frutos Secos
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Deshidratados
Marzo 30, 2019
 
Las semillas son ricas en ácidos grasos esenciales como el omega 6 y omega 3, altamente recomendados por sus propiedades cardiosaludables. Ambos compuestos contribuyen a fluidificar la sangre, impidiendo la formación de coágulos, a fortalecer el sistema inmune, a mantener una buena actividad neuronal y a regular el colesterol.

Además, aportan proteína vegetal que en porciones moderadas son ideales para consumir después del ejercicio físico. Y como si fuera poco, tienen un alto contenido vitamínico, en donde sobresalen las vitaminas E y B.

La primera ejerce una importante acción antioxidante y la segunda cumple con importantes funciones relacionadas con el metabolismo. Aportan con fibra para regular el apetito y mejoran la digestión.