Semillas
Abril 1, 2019
 
Los frutos secos son una importante fuente de minerales. Principalmente magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro y oligoelementos como el zinc y el selenio, con propiedades antioxidantes. También aportan vitaminas tales como la B1, B3 y E3 que son importantes para el buen funcionamiento del organismo. Son ricos en grasas saludables, aportan proteína vegetal y contienen fibra.